- Come si fa a dormire in aereo?
- Come dormire in aereo senza cuscino?
- Come dormire comodi in aeroporto?
Dormire in aereo e in aeroporto:
Dormire in aereo può essere una sfida per molti viaggiatori, soprattutto durante i voli lunghi e notturni. Inoltre, se ci si trova piantonati in aeroporto, trovare un po’ di riposo può diventare ancora più difficile. Tuttavia, con alcuni consigli e strategie, è possibile migliorare la qualità del sonno durante il viaggio e arrivare a destinazione rilassati e riposati. In questo articolo, esploreremo diversi approcci su come dormire in aereo o aeroporto.
Come si fa a dormire in aereo?
Prima di tutto, in fase di prenotazione scegli un posto comodo, regola la tua posizione di seduta in modo da favorire il riposo. Utilizza un cuscino da viaggio o un cuscino gonfiabile per sostenere il collo e la schiena. Una cosa essenziale è l’abbigliamento comodo e caldo, perché soprattutto nei viaggi lunghi spesso la temperatura è piuttosto fresca all’interno del velivolo. Evita anche di assumere caffeina o cibi pesanti prima del volo, in modo da favorire un sonno più naturale.
Una recente notizia riporta che Lufthansa, in alcuni voli a lungo raggio, come Francoforte – San Paolo, mette a disposizione le “file dormientiâ€. Si tratta di tre o quattro posti trasformati in letto che però si possono richiedere soltanto al check-in o al gate previo pagamento.
Se ha intenzione di dormire durante il viaggio in aereo, puoi acquistare alcuni prodotti ti aiuteranno in questa ardua ma non impossibile impresa. Oltre ai cuscini da viaggio, ti consigliamo inoltre l’uso di maschere per gli occhi e tappi per le orecchie per ridurre le distrazioni, ma anche calze comode, perché togliersi le scarpe è una vera liberazione.
Ti stai chiedendo se è opportuno l’utilizzo di sonnifero per dormire in aereo? In generale, è sempre consigliabile esplorare strategie naturali per favorire il sonno, comunque prima di prendere un sonnifero, consulta il tuo medico per determinare se è adatto al tuo caso specifico.
Inoltre, è importante tenere presente che l’uso di sonniferi può causare sonnolenza residua o compromettere la tua capacità di reazione; quindi, è fondamentale assicurarsi di avere un ambiente sicuro e non mettersi alla guida fino a quando gli effetti del farmaco non si saranno dissipati completamente.
Ci sono poi anche situazioni in cui c’è da gestire la paura di volare, momenti di stress e panico che possono essere gestiti, ma soprattutto evitati seguendo alcuni preziosi suggerimenti.
Come dormire in aereo senza cuscino?
Se non hai a disposizione un cuscino da viaggio o preferisci dormire senza di esso, ci sono altri modi per rendere il sonno in aereo più confortevole. Utilizza uno scialle o una giacca arrotolata come sostegno per il collo e la schiena.
Regola la posizione del sedile per trovare un angolo di inclinazione che ti permetta di riposare meglio. Inoltre, puoi sfruttare l’uso di coperte o indumenti morbidi per creare un sostegno addizionale e rendere la seduta più confortevole.
Come dormire comodi in aeroporto?
Nel caso in cui ti trovi in attesa di un volo in aeroporto e desideri dormire un pò, ci sono alcune strategie che puoi adottare.
Innanzitutto, cerca di individuare le aree dell’aeroporto più tranquille e meno affollate, meglio se hai accesso alle sale VIP o aree di riposo designate. Porta con te un tappetino o un materassino da viaggio leggero per creare un’area più confortevole per sdraiarti. Indossa indumenti caldi e comodi e considera l’utilizzo di una maschera per gli occhi e tappi per le orecchie per ridurre le distrazioni.
Photo: Joyce Romero | Unsplash
Inoltre, puoi consultare le informazioni sull’aeroporto per scoprire se sono disponibili servizi di riposo, come lounge con letti o cabine di riposo, che potrebbero offrire un ambiente più confortevole per dormire durante una lunga attesa del volo. In tutto questo però non dimenticarti di impostare la sveglia, considerando eventuali fusi orari, per non perdere il tuo volo!
Se sai che devi aspettare tante ore in aeroporto, prima di partire, verifica se l’aeroporto offre strutture di pernottamento o se ci sono hotel nelle vicinanze che offrono servizi di navetta. In alternativa, porta con te un sacco a pelo o una coperta leggera per creare una zona di riposo improvvisata. Assicuratevi di avere con te alcuni oggetti essenziali, come una borsa da viaggio con articoli per l’igiene personale e un cambio di vestiti. Ricordati anche di tenere d’occhio gli annunci del volo e di rimanere in una zona sicura e ben illuminata.
E cosa fare se proprio non riesci a dormire in aeroporto? Fai una passeggiata e scopri cosa l’aeroporto ha da offrire. Molte strutture aeroportuali hanno negozi, ristoranti, caffè e persino aree dedicate al relax. Approfitta di queste opportunità per fare shopping, gustare un pasto o semplicemente goderti un po’ di tempo per te stesso.
